メンタルヘルス・マネジメント＜セルフ・コントロール＞ -病院と薬に依存しない方法- メンタルヘルスは･･･薬では根本治療とはならないです。 具体的なストレス項目、ストレスとの向き合い方や予防・軽減の方法についてまとめました。 病院や薬に依存しないで、セルフ・コントロール（自身で対処できる方法）として活用できると思います。 皆さんや周りの方、ご家族様にもお役に立てればとの思いです。 この度、動画３８分程度を作成しました。 いつでも、どこでも。好きな時に何度でも視聴可能です。 質問もお受けします。 プロモーション動画（１分程度） https://vimeo.com/556015494 以下のメールアドレスから送信します。受信拒否解除設定お願いします。 [email protected] 購入後、動画サイトのパスワード付きＵＲＬを送信します。 よろしくお願い致します。